כושר
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה - כללי
במשפחתי הסטוריה של מחלות לב ועורקים כליליים, ועל כן, היות ואני מודעת לגנטיקה שלי, חוץ מלאכול אוכל בריא, רוצה להתחיל להתאמן ורציתי לשאול, לפי ניסיונך/דעתך, מה יעשה את העבודה הטובה ביותר מבחינת קרדיווסקולארית: הליכון או אופני כושר? אני בת 24 ובריאה. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
כל פעילות אירובית שאת יכולה להתמיד בה ל 40-60 דקות היא מצויינת...השאר זו העדפה אישית תודה