כושר

דיון מתוך פורום  קרדיולוגיה - כללי

13/03/2006 | 07:22 | מאת: מעיין

במשפחתי הסטוריה של מחלות לב ועורקים כליליים, ועל כן, היות ואני מודעת לגנטיקה שלי, חוץ מלאכול אוכל בריא, רוצה להתחיל להתאמן ורציתי לשאול, לפי ניסיונך/דעתך, מה יעשה את העבודה הטובה ביותר מבחינת קרדיווסקולארית: הליכון או אופני כושר? אני בת 24 ובריאה. תודה

לקריאה נוספת והעמקה
18/03/2006 | 00:27 | מאת:

כל פעילות אירובית שאת יכולה להתמיד בה ל 40-60 דקות היא מצויינת...השאר זו העדפה אישית תודה