פעילות גופנית בהריון

אני בחודש הראשון להריון. עד עתה התאמנתי בקביעות 3 פעמים בשבוע בחדר כשר. האימון כלל בדרך כלל הליכה על הליכון בדופק שעולה על 140 פעימות לדקה למשך 40 דקות, ושיעור עיצוב. האם אפשר להמשיך את האימון במתכונתו הרגילה? עד איזה דופק אפשר להגיע? איך אדע שחום הגוף שלי לא עלה בצורה שמסכנת את העובר? תודה על ההתייחסות, מיכל

שלום מיכל ! אין כאן רופא שעונה לשאלות. הדופק המקסימלי המותר נקבע בהתאמה אישית, לפי גיל ומצב בריאות וכד', כדאי לך להתייעץ עם הרופא המטפל. הריון קל ובריא !