אחרי ניתוח רצועה קידמית צולבת בברך

שלום נתיים וחצי אחרי ניתוה שחזור רצועה קדמית בברך שמאל צולבת אני סובלת בכל פעם שאני עושה ספורט שכולל בעיקר ריצה על הליכון אליפטי SPACE WALKER. אחרי כל פעילות אני סובלת במשך הלילה ולמחרת, התנועה כואבת וישנה נפיחות ברגל שמאל וימין (שלא נותחה). הרופא המנתח בדק את הברך מאז הניתוח ואמר שהכל בסדר, רק שיש גריסת סחוס בברך ימין בגלל פיצוי. אני מעוניינת לדעת האם הכאבים יעברו, כמו"כ הייתי רוצה לקבל יעוץ לגבי היקף וסוג פעילות גופנית - איני אוהבת ולשחות (חשבתי להתחיל יוגה)... תודה.