שחיית חזה

נאמר לי שהרמת הראש בשחיית חזה, פוגעת בע"ש צוארי,ולכן עדיף לשחות עם שנורקל-או לא לשחות בכלל. היש אמת בדבר? תודה.

שלום מירב, שחיית חזה מפעילה לחצים מוגברים על הצוואר והגב התחתון. שחיית גב או חתירה מומלצות יותר. אך אם אינך סובלת מבעיות עמוד שדרה וטכניקת השחיה שלך נכונה לא הייתי דואג יותר מדי. לידיעתך

אין לראות בשחיה מכשיר למניעת בעיות גב או עורף. אם יש בעיות כאלה - יש להתמודד איתן בפעילות גופנית מתאימה. אם רוצים מאוד דווקא לשחות, יש צורך בתירגול- פיצוי הולם.