שינה עם סד לילה

שלום התחלתי לאחרונה לישון עם סד רך בלילה (מסיליקון) בגלל שאני נועלת לסתות ושוחקת שיניים. הבעיה היא שבגלל זה אני ישנה עם פה קצת פתוח מה שגורם לי לריח רע מהפה. אני כמובן מצחצחת, מעבירה חוט, מגרגרת במי פה (אוקסיפרש) ואוכלת בבוקר. השיניים מטופלות ואין בעיה אחרת לפי הרופא אף אוזן גרון שבדק אותי . הוא גם הכניס לי סיב אופטי לאף (היה מאוד נעים) ולא ראה כלום. לעיתים רחוקות יש לי אבנים בשקדים אבל הם יוצאים בגרגור וגם כך לרוב אין לי. יש מה לעשות כדי להפחית את הריח?

שלום רב זו באמת שאלה של ביצה ותרנגולת... אולי שינוי תנוחה לשינה על הבטן תעזור לך לסגור את הפה למרות הסד. אם תשני בלעדיו יהיה פחות יובש ופחות ריח אבל יותר נעילת לסתות.... בברכה ד"ר טליה מרק, מומחית ברפואת אף אוזן וגרון, טיפול בטינטון והיפראקוזיס, ויעוץ בנושאי שיקום שמיעה, מנהלת רפואית, אופקים איכות השמיעה, 03-5272477, www.tinnitus.co.il

לצערי אני לא רוצה לישון בלי סד בגלל שחשובה לי בריאות השיניים. אינ אמנם נרדמת על הגב אבל ישנה בעיקר על הבטן בכל מקרה. יש איזה ספריי לאף או משהו מבחינת תזונה, שתייה וכו' שאפשר לעשות? אני מאוד קפדנית בעניינים כאלה ואם יש משהו שיעזור אני אעשה.