גזים מהפה בחילות והקאות

רוני שלום, ראשית יש לבדוק מול רופא המשפחה או הגסטרו מה היחס שלו לתופעות אלה והאם יש צורך בהמשך בירור. בהיבט התזונתי הייתי מתחילה מבדיקת התנהגות האכילה, כלומר האם את אוכלת ארוחות מסודרות, האם יש פערים בין הארוחות, מה הכמויות בכל ארוחה, האם את אוכלת מהר וכדומה. בנוסף יש להימנע ממסטיקים, משקאות מוגזים ואף צמצום צריכת קפאין. מעבר לכך יש לבדוק את הרכב הארוחות שלך ולראות אילו שינויים יש לבצע. לדוגמה מה תכולת השומן בארוחות, כמה ירקות את אוכלת וכדומה. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו שתוכל לסייע לך בתהליך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il