שברי הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 30 שוקל 83 ק"ג גובה מטר שמונים אני משחק טניס ורץ ,ויש לי נטייה להתכווצות שריר ולחץ על העצם גם במהלף פעילות, איך ניתן למנוע או מה לחזק כדי שימנע כאב של לחץ של שריר על העצם ? אודה מאוד על התשובה
לקריאה נוספת והעמקה
אני צריך אבחנה הרבה יותר - איך לומר, ממוקדת. שברי מאמץ לא כל כך אופיניים לגבר בגילך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
