ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה אתה ממליץ לי:לרוץ כל יום או יום כן יום לא?
אנחנו לא מכירים, כך שאיני יודע מהן מטרות האימון שלך, ומה מצבך הבריאותי. ככלל, אין מניעה להתאמן כל יום, אבל צריך לפצל את האימונים בין קבוצות שרירים שונות כדי לאפשר מנוחה להתאוששות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
