ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה אתה ממליץ לי:לרוץ כל יום או יום כן יום לא?
אנחנו לא מכירים, כך שאיני יודע מהן מטרות האימון שלך, ומה מצבך הבריאותי. ככלל, אין מניעה להתאמן כל יום, אבל צריך לפצל את האימונים בין קבוצות שרירים שונות כדי לאפשר מנוחה להתאוששות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
