שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם לעשות אימון של מתח יכול להחליף את האימון של משקולות יד לשריר הדו ראשי?(האם מתח מחזק אותו כמו משקולות יד}
לקריאה נוספת והעמקה
עלית מתח הינה תרגיל מורכב ופונקציונלי (מדמה פעולה שהשריר מבצע באופן יומיומי), לכן זהו תרגיל יעיל יותר לחיזוק הדו ראשי זרועי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
