כושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לשאול איך אני יכול לשפר את הכושר שלי באופן קיצוני אפשר לומר. יש לי נכונות גבוהה לעניין, והייתי רוצה לדעת כיצד אוכל לשפר את הכושר? והאם שחייה יכולה לעזור?
כושר זה נושא כללי, אז הכוונה היא איך לשפר את הסיבולת. אני משחק בקבוצה , ואני עדיין לא מצליח לעמוד מבחינת נשימה בקצב של מחצית אחת.. אני מתעייף מהר מאוד.
כושר זה נושא כללי, אז הכוונה היא איך לשפר את הסיבולת. אני משחק בקבוצה , ואני עדיין לא מצליח לעמוד מבחינת נשימה בקצב של מחצית אחת.. אני מתעייף מהר מאוד.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
