לגבי מהירות ויציאה מהמקום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קודם כל תודה רבה על התשובה לשאלה הקודמת. בתשובתך רשמת שיש אימונים מיוחדים לשיפור המהירות והיציאה מהמקום, התוכל לפרט לי עליהם? תודה.
לא אוכל לפרט לך עליהם היות והיריעה צרה מלהכיל, תתחיל לחפש חומר על plyometric exercise