תדירות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה התדירות הרצויה לאימון גופני אנארובי כמו משקולות ומה משך הזמן האופטימלי שדרוש לבניית מסת שריר? מהי התזונה הנכונה לפני ואחרי אימון?
כל התשובות לשאלות שלך כבר ניתנו בפורום - כדאי לך לעשות חיפוש מהיר וכך למצוא להן מענה.