סטפר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחרונה רכשתי סטפר ורציתי לדעת מהו האימון המומלץ במכשיר זה . ראוי לציין שאני בכושר (אירובי 5 פעמים בשבוע) אך אני מרגישה שהגוף שלי לא התאמץ כמו פעם. אני בת 19. רציתי לדעת אם מכשיר זה מנפח שרירים כמו אופני כושר?? וכמה קלוריות שורפים ברבע שעה של הליכה על סטפר? בתודה מראש. דרך אגב יש פה אחלה פורום. תודה לך.
סטפר לא מנפח שרירים כמו ספינינג, אולי רק את שרירי השוק. אי אפשר לדעת מהנתונים שציינת כמה קלוריות את צורכת באימון: בשביל זה צריך לדעת לאיזה דופק את מגיעה , ומה המסה הלא שומנית בגופך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
