מסת שריר ומסת שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עושה ספורט כל יום. אם עליתי קילו איך אני יכולה לדעת אם זה ממסת שריר או מסת שומן?
מאחר ואין לנו מדידה של "לפני" אנחנו נאלצים להסתפק במדד ה"טליה". אם המכנסיים נהיו צפופות יותר בטליה = עלית במסת השומן.