שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון , שמי גל וזאת הפעם הראשונה שאני רושם בפורום זה רציתי לדעת במה שחיה עוזרת(פרפר וחתירה) אילו תוצאות אני יקבל אם אני ישחה שלושה פעמים בשבוע במשך 45 דקות האם שחיה מרזה? תודה מראש גל
שחיה כמו כל פעילות גופנית אחרת מסייעת לשמור על הבריאות. יש רק היבט בריאותי אחד ששחיה לא תורמת לו - שמירה על צפיפות העצם. אם תשחה בדופק גבוה למשך 45 דקות, ותקפיד על תזונה נאותה - תרזה.
תודה רבה לך ירון
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
