משהו שלא הבנתי...

אני בן 17 וחצי, 167 סמ' שוקל 63. מתאמן שנה וחצי (עם הפסקה קצרה) במכון כושר 2-3 פעמים בשבוע, עוסק לא מעט בריצה. לאחרונה אני אשלב גם שחיה. אני עושה "דיאטה" זה כמה חודשים. לא דיאטה, כי אני אוכל הכל, אלא -נמנע- מאכילת ג'אנק פוד וממתקים. במסגרת הפורום, קראתי שהמלצת לנער בן 17 וחצי שלא לעשות דיאטה או להוריד במשקל. לי יש קצת בטן, אומנם הורדתי מעט, אבל האם להמשיך? האם אני צריך להציב לעצמי מטרה של "בטן שטוחה" וכד'? כי לא רואים את זה ממש באופק... בתודה

לא שיניתי את דעתי מאז. בגילך הגוף עדיין גדל באופן ספונטני, וזקוק להרבה אנרגיה לשם כך. אתה יכול לסגל הרגלים אכילה בריאים, אבל לא להגביל קלוריות.