ריצה והליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה יותר יעיל לצורך הורדה במשקל/הרזייה... הליכה בקצב די מהיר במשך 50-60 דקות או ריצה של 15 דק'?
לקריאה נוספת והעמקה
ריצה למשך 15 ד. ביג טיים.
מה יותר יעיל לצורך הורדה במשקל/הרזייה... הליכה בקצב די מהיר במשך 50-60 דקות או ריצה של 15 דק'?
ריצה למשך 15 ד. ביג טיים.