חזרה לפעילות אחרי ניתוח הרניה

שלום רב, מה משך הזמן שניתן לחזור לשגרת פעילות גופנית רגילה לאחר ניתוח הרניה בטבור (שיטה קונבנציונלית ללא רשת). האם יש תרגילים שכן ניתן ומומלץ לבצע במהלך ההחלמה? ,פילאטיס לדוגמה? כיום לפני הניתוח אני מתעמלת 5 פעמים בשבוע . תודה!!

רקמת השריר מתאחה לחלוטין תוך 10 - 12 שבועות. אני מניח שיש פעילויות שאפשר לבצע גם בתוך 8 שבועות לאחר הניתוח, אבל דרוש אישור של הרופא המנתח. פילאטיס זה לא ספורט בעיני, אז אני לא יכול להמליץ.