ריצה

שאלה ריצה גם עוזרת לעיצוב הגוף או רק לכושר? הריצה גם עוזרת לידים הרי הם בתזוזה כל הזמן? רזיתי המון והגוף שלי די סובל בכלל למשהיא שהייתה שמנה רב חייה יש סיכוי להראות כממו אחת שתמיד הייתה רזה???? הורדתי 25 קילו אני התחלתי גם משקולות הבעיה שאין לי כוח בכלל לא הבנתי כמה אני חלשה אז נגמר לי הכוח די מהר והמשקלים הם מצחקים אז אני מתיחסת לריצה יותר ברצינות. ואולי יהיה יום שגם המשקולות לא ישברו אותי.

תראי, כדי שתוכלי להפיק תועלת מהייעוץ שלי את צריכה להיות מאוד ממוקדת, וכמה שפחות אסוציאטיבית. הפורום הזה נשען על בסיס מדעי, ולא אינטואיטיבי. כך למשל - המדע לא מכיר במושג "עיצוב הגוף" - יש רק "הרזיה" והיא מושגת ע"י הגדלת היחס שריר \ שומן. אז ריצה לא יכולה לשנות את הפרופורציות בין אורך הזרועות ואורך הרגלים, אן להרים את השדיים (עיצוב???), אבל ריצה כן תורמת רבות להרזיה.