הורדת מישקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לירון לאחרונה עליתי ב7 קג והדבר מקשה עלי מאוד לרוץ בפרט הלחץ על הבירכים כיצד אפשר לשרוף שומן בצורה הכי מהירה ואפקטיבית. בכבוד רב רן
שלום לירון לא ענית לי בברכה רן
אני לא מקצועית אבל בריצה שורפים הכי הרבה...