שאלות

1.ראיתי שיש שתי צורות של שרירי בטן אחד מרובעים והשני מלבנים שנמצאים מתחת לשרירי החזה ,מה ההבדל בניהם? 2.האם לעשות 35 חזרות במשקולת 3 ק"ג כל יד גם תנפח את השריר הדו ראשי? 3.כמה עולות משקולות בחנות [לכל יד]? 4.האם נסיעה על אופניים מחזקת את השרירים של הרגליים יותר מריצה?

1. התיאור הגיאומטרי שלך לא ממש עוזר לי להתמצא, אבל ההבדל בין השרירים הוא התפקוד שלהם. שריר הבטן הישר מייצב את עמ"ש , הסרטוס (נניח שהתכוונת אליו) מסייע לפעולת הזרועות בדחיפה למעלה. 2. בהנחה שאתה שוקל 30 ק"ג אז כן. 3. תלוי איפה קונים. 4. בנוסח הנוכחי זו שאלה חסרת משמעות. נסה לחדד את השאלה.

שמי אתי, אני בת 34 (משקל 56)מתעמלת באופן קבוע. השאלה שלי:האם דופק של 160 בכל אימון הליכה שנמשך בערך 40 דקות יכול לגרום נזק ללב?