שאלה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

12/04/2004 | 20:10 | מאת: מאי

היי ירון! רציתי לדעת אילו תרגילים/פעילויות עליי לבצע מחוץ לחדר הכושר כדי לחטב את אזור הירכיים.

12/04/2004 | 22:37 | מאת: H

ריצה, קימה מישיבה לעמידה, הליכה, ותרגילים של רגלים (שכיבה על צד והרמה של רגל למעלה).

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה