20 קילו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך להוריד 20 קילו ב 3 חודשים במכון כושר?
מאיה, לא הייתי אומרת שבריא להוריד 20 קילו בשלושה חודשים. קחי זאת לתשומת ליבך!!! עדי
כמו שאמרו, לרדת 20 ק"ג ב-3 חדשים זה כמעט בלתי אפשרי, אלא אם עודף המשקל גדול הרבה יותר מ-20. חוץ מזה, חדר כושר בלבד לא יספיק. חייבים לשנות את אופן האכילה ולהוריד את מספר הקלוריות בצורה משמעותית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
