20 קילו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך להוריד 20 קילו ב 3 חודשים במכון כושר?
מאיה, לא הייתי אומרת שבריא להוריד 20 קילו בשלושה חודשים. קחי זאת לתשומת ליבך!!! עדי
כמו שאמרו, לרדת 20 ק"ג ב-3 חדשים זה כמעט בלתי אפשרי, אלא אם עודף המשקל גדול הרבה יותר מ-20. חוץ מזה, חדר כושר בלבד לא יספיק. חייבים לשנות את אופן האכילה ולהוריד את מספר הקלוריות בצורה משמעותית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
