החלק העליון של הישבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כיצד ניתן להוריד את המיותר בחלק העליון של הישבן? (הצדדים המתחברים לגב)
ספורט ודיאטה
איזה בדיוק ספורט לעשות? באתר של מנטה למשל מביאים תרגילים לפי חלקי הגוף, אולם בדיוק את הקטע הזה של החלק העליון של הטוסיק (בצדדים למעלה) זה שמחבר לגב התחתון לא מביאים. איזה סוגי תרגילים אתה יכול להמליץ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
