החלק העליון של הישבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כיצד ניתן להוריד את המיותר בחלק העליון של הישבן? (הצדדים המתחברים לגב)
ספורט ודיאטה
איזה בדיוק ספורט לעשות? באתר של מנטה למשל מביאים תרגילים לפי חלקי הגוף, אולם בדיוק את הקטע הזה של החלק העליון של הטוסיק (בצדדים למעלה) זה שמחבר לגב התחתון לא מביאים. איזה סוגי תרגילים אתה יכול להמליץ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
