כאבים בטחול או בכבד בריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון לפעמים בזמן ריצה כואב לי בטחול או בכבד. הכאבים הם חזקים וחדים וזה משפיע על קצב הריצה שלי. כיצד אני יוכל למנוע זאת שבזמן ריצה לא יקרה לי דבר כזה ...?? מה הגורם לכך ? ( אני מפחד שזה יקרה לי בזמן תחרות או גיבוש)
גם לי היה פעם את אותו כאב.אתה צריך לרוץ מינימום 3 פעמים בשבוע ואז מתישהו הגוף יתרגל לריצה [כמו שקרה לי]והכאב יעלם לך.
אתה רץ מהר מדי ביחס לספיקת הדם של הלב שלך. רוץ לאט יותר ובנה את היכולת באופן הדרגתי יותר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
