ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום... רציתי לדעת האם הריצה מחזקת את שריריי הגב? ואם אני רוצה להתחיל לעשות ריצות למרות שאני רזה נורא זה עדיין כדאי או שזה יכול לעקב לי את תהליך הגדילה שאני משקיע בחדר כושר? תודה....
ריצה משפרת היבט מסויים (וחשוב מאוד) של שרירי הגב = הסבולת. מה הקשר בין רזון לריצה? אימון גופני אינו מעכב גדילה, אלא להיפך - יש לו פוטנציאל למיצוי הגדילה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
