ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום... רציתי לדעת האם הריצה מחזקת את שריריי הגב? ואם אני רוצה להתחיל לעשות ריצות למרות שאני רזה נורא זה עדיין כדאי או שזה יכול לעקב לי את תהליך הגדילה שאני משקיע בחדר כושר? תודה....
ריצה משפרת היבט מסויים (וחשוב מאוד) של שרירי הגב = הסבולת. מה הקשר בין רזון לריצה? אימון גופני אינו מעכב גדילה, אלא להיפך - יש לו פוטנציאל למיצוי הגדילה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
