ירון עזרה בקשה אחי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

30/03/2004 | 20:24 | מאת: יובל

לאחרונה התחלתי להתנפח בכתפיים ובידיים עקב אימונים מאסיביים יומיומיים (מתח שכיבות סמיכה משקוליות 4 ק''ג כל יד) הבטן שלי שרירית אך אין ממש "קוביות" מה עליי לבצע כדיי להבליט אותם..? תודה אחשלי

31/03/2004 | 07:20 | מאת: ירון פישר

עליך לרזות. תקטין את המנות שלך, אחשלי.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה