שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בס"ד הנני נער בן 17.5 כמעט 180 ס"מ ועוד צומח. משקלי הוא כ - 80 ק"ג. ורואים זאת בהתאם........ לגבי כפיפות בטן אני מצליח לעשות את אותו מספר כפיפות באותו פרק זמן (דק' אחת) כמו חברי. שאלתי היא למה יש לי "כרס" אם אני מצליח לבצע את אותן תרגילים כמו חבריי שהם רזים? מה אתה ממליץ לי לעשות כדי לרזות ובאיזה תדירות ולאיזה משקל אני אמור להגיע? (תנאים ביתים)
לקריאה נוספת והעמקה
אין שום קשר בין שכבת השומן המכסה את שרירי הבטן, ובין יכולתם להתכווץ בעוצמה כזו או אחרת לפרק זמן כלשהו. ובכלל, בנתוני הגובה שלך כפיפות בטן הן מזיקות ביותר לגב התחתון שלך. רד מזה. אתה רוצה לרזות? תתחיל לרוץ 4 פעמים בשבוע, ותקטין את המנות שאתה אוכל.
בס"ד תודה רבה!!!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
