צבא
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בס"ד בעוד כמה חודשים יש לי יום מיון לסיירות. אין לי כושר בכלל. מה אני יכול לעשות כדי להגיע לכושר ומהר?
מה זה אומר להגיע לכושר? מה היעדים? מהר? תשכח מזה.
בס"ד היעד שלי הוא להגיע ליכולת לרוץ מרחקים ארוכים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
