שאלה לירון בנושא קריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מעוניין לבצע העמסה של קריאטין להעלות בנפח השריר. אני באמצע דיאטה יש לי 25% שומן ואני רוצה להוריד 10% לפחות .והשאלה שלי היא האם במשך הדיאטה אפשר לעשות העמסה ? האם זה אפקטיבי בכלל ?מה הדרך לבצע העמסה בתקופת דיאטה אם אפשר בכלל?
אני לא חושב שיש סתירה, אבל צריך לחקור את הנושא לעומק. איני יכול להבטיח חקירה כזו בגלל עומס עצום על הלו"ז שלי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
