שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אני בחדר כושר כבר כמעט חודשיים שלוש פעמים בשבוע. בתרגילי הבטן שלי אני מוסיף התנגדות ובאמת מתחילות להראות תוצאות. אבל זה לוקח הרבה זמן הם יש תרגילים מסויימים שניתן בעזרתם לזרז את הפעולה?
לזרז איזה פעולה? הרזיה? אוכלים פחות.
הפעולה של שרירי הבטן לפתח אותם יותר מהר
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
