תוכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני עושה 14 מתח ו53 שכיבות שמיכה. האם תוכל ליבנות לי אם האינפורמציה הזאת תוכנית אימונים לבניית כוח ומסה? תודה.
אני לא נותן שירותים כאלה בפורום.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
