ריצה ותזונה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

23/03/2004 | 09:36 | מאת: רבקה

כמה זמן צריך לחכות אחרי ריצה כדי לאכול ומה הכי מומלץ לאכול ?

24/03/2004 | 13:38 | מאת: ירון פישר

בתוך כשעה לאחר האימון. ארוחה מאוזנת: חלבון - פחמימות - שומן

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה