תזונה לפני הכושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 14 והתחלתי ללכת לחדר כושר 3 פעמים בשבוע רציתי לשאול מה מומלץ לאוכל לפני שאני הולך החדר כושר? ואיך זה ישפיע? תודה
מי אמר שמומלץ לאכול לפני? חשוב לאכול ארוחה מאוזנת אחרי האימון. לפני האימון זה ענין של הרגל. בכל אופן - לפני = פחמימות מורכבות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
