אכילה/שתייה לפני פעילות

אני נוהג לשחות מדי יום. עקב קושי בעיכול, נהגתי שלא לאכול או לשתות מספר שעות לפני השחייה. לאחרונה ארעו מספר מקרים שיצאתי מהמים עם חולשה ורעידות, שהעלו חשש לנפילת סוכר האם סביר שאקח לי ליד מסלול הבריכה בקבוק שתייה שאשתה במהלך השחייה ואם כן, האם יש משקה מומלץ שעשוי לסייע במידה שהמאמץ גורם לנפילת סוכר באותו עניין, אכילה קלה של פרי כלשהו לפני השחייה? ואם כן, איזה פרי? תודה

אתה יוצר כאן קשר אסוציאטיבי בין חולשה ורעידות לנפילת סוכר, אבל הגורם יכול להיות ירידת לחץ דם דווקא, הקשור למחסור בנוזלים. צריך לאפיין את הסיבה לחולשה - ולטפל בהתאם.