עיצוב וניפוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון.. מה ההבדל בין עיצוב שריר לניפוח איך מנפחים את השרירים ואיך מעצבים אותם?
אין כאלה הגדרות בעולם שאני מכיר. אלה קישקושי שווק של מועדוני כושר ו"שיטות אימון" מפוקפקות. או שאתה מרים הרבה משקל, ואוכל מה שצריך (ולא יותר ממה שצריך), ואז השרירים גדלים מאוד או שאתה אוכל מה צריך ומרים פחות משקל - ואז השרירים גדלים, אבל פחות. כל השאר אמונות טפלות: לא ניתן לעצב שרירים - זה נתון גנטי לא ניתן להשפיע על צורת השריר ע"י קביעת מספר חזרות כזה או אחר בסט אי אפשר לקצר או להאריך שרירים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
