תזונה

אהלן בוייה... תגיד אתה יכול להפנות אותי לאיזה אתר טוב של תזונה וגדילה... אם אתה מכיר איזה אתר תותח שאפשר ליסמוך עליו אם רק התחלתי להתאמן(3 פעמים בשבוע) המטרה שלי היא להתרחב בגוף ולפתח שרירים... אתר שיהיה בו תפריט תזונה טוב... אם אתה יכול להגיד לי על איזה מאכלים להתבסס זה בכלל טוב... תודה ושבוע טוב..

תראה אח שלי (בוי בוייה) , www.drsquat.com http://www.exrx.net/Exercise.html http://www.myodynamics.com/ תתחיל מאלה.