ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם עדיף לרוץ כל יום או יום כן יום מנוחה?
שאלה כללית ביותר שאלת, עד כדי שאין באפשרותי לענות אפילו תשובה כללית. מה מטרת האימון? לאיזה מרחקים? באיזה קצבים? בן כמה אתה? איזה פעילויות נוספות אתה עושה? בעצם- ת'ה יודע מה, בצע 4 אימונים בשבוע לא ברציפות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
