לכולם-בבקשה תעזרו!

בבקשה תנו לי תרגילים לבטן! איך ניתן להוריד אותה? וגם תרגליים איזה ספורט טוב לרגליים? ואיזה ספורט טוב לבטן? כפיפות בטן יעזרו? כמובן שאני אוכלת תזונה נכונה. אשמח לתשובה ממני לילך

כדי להוריד את בטן, תשמרי על תזונה נכונה, תעשי פעילות אירובית (המטרה לשרוף קלוריות), ותתאזרי בסלבנות... כפיפות בטן יחזקו את הבטן, אבל לא יורידו אחוזי שומן באזור.