דיאטה וספורט

אני מזה תקופה ארוכה עושה דיאטה ומכשיר ריצה כל יום למעט יום בשבוע ,אני מקפידה על הליכה מהירה ולא ריצה . לאחרונה אני חשה בכאבים במפרק הברך הימנית (מאחורה ) או שזה השריר או הגיד ,אין לי מושג. הכאב בא והולך ןבעיקר לאחר אי תנועת הרגל לפרק זמן יחסית מועט כמו חצי שעה. מה לעשות ? תודה

לנוח, עד שהכאב יחלוף.

תודה רבה