שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום אני אישה בת 40 הולכת כל בוקר על ההליכון משתדלת ללכת 10 קילומטר בשעה וחצי. השאלה שלי היא שקשה לי ללכת בלי להחזיק במכשיר האם זה כל כך נורא? מחכה לתשובה אני מודה לך מראש דנה.
ירון מחכה לתשובה שלך נהנת להכנס לאתר שלך תודה
רצוי שתורידי את מהירות ההליכה כדי לא להיעזר בידיים. לזרועות יש תפקיד חיוני ביותר בדינמיקה של הליכה - כדי לשמור על בריאות הגב התחתון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
