דיאטה וכושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ברצוני לדעת כמה קלוריות יש בק"ג? ומהי הפעילות הגופנית המתאימה ביותר לאדם שעדיין לא עשה שום פעילות גופנית כלשהיא?
ק"ג שומן = 9000 קלוריות. ק"ג חלבון + פחמימות = 4000 קלוריות. (מידע בלתי שימושי בעליל).