הזעה באימון

ירון שלום , יש לי שאלה אולי קצת מוזרה אך בכל זאת אשאל . אני מתאמן בחדר כושר מזה כשנה , אני רואה שינוי קל במסת השרירים אך לא כמו שצפיתי , במהלך האימון אני מתאמץ מאוד (דקה מנוחה מסט לסט ) אך איני מזיע כלל ובפעילות אירובית מאומצת אני כן מזיע , כיצד יתכן הדבר ???? והאם חוסר הזיעה מצביע על כך, שאני לא מתאמץ מספיק ואלי "להעמיס" על התוכנית , חזרות או משקלים .(אני משנה תוכנית כל 2-3 חדשים) . תודה, גל

קצר את זמני המנוחה בין סטים ל 30 שניות (גם אם צריך להוריד עומסים) - אתה כבר תזיע אחולשלוקי.