מה רע בתוסף חלבון ?

היי ירון , התרשמתי מתשובותיך בפרום זה , שאינך ממליץ על תוספי מזון כגון חלבון .מדוע ? אני מתאמן בחדר כושר מזה כשנה ,אני יודע שעלי לצרוך בערך כ- 2 גרם חלבון לכל ק"ג (סה"כ עלי לצרוך 140 גרם חלבון ביום ) , איך לדעתך אוכל לצרוך כמות כזו של חלבונים מבלי לצרוך "בדרך" גם שומנים ? לא ניתן לאכול כל היום טונה במים וקוטג 0% . אבקת החלבון , שאני משתמש בה היא אבקת חלבון ממי גבינה . אשמח לקבל את תשובתך . גדי

ליתר דיוק כתבתי שהשימוש בתוסף מומלץ רק למתאמנים רציניים שמרימים 10 טון בכל אימון לפחות , כפול 6 אימונים ב8 ימים.