אפקטיביות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון.. רציתי שתסביר לי איך אני אמור להתרחב במבנה הגוף (אני מתאמן בחדר כושר ועושה עוד כמה פעילויות)?
תחדד את השאלה בבקשה.
שלום ירון.. אני התחלתי להתאמן בחדר כושר (יש לי מבנה גוף צר) רציתי לדעת איזה סוג של אימונים אני צריך לעשות ואיזה סוג של אוכל אני יצתרך לאכול על מנת להתרחב ולהתפתח טוב..?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
