ירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ברצוני להפחית כ - 50 ק"ג איך אני מתחילה?
קודם כל פונה לדיאטנית/נטורופתית/שומרי משקל/קבוצת תמיכה. או בקיצור, כל קבוצה או גורם שיוכל להדריך אותך ולתמוך בך, כי זה תהליך ארוך וקשה. בנוסף מומלץ להירשם לחדר כושר או למצוא פרטנר להליכות או פעילות אירובית כלשהי (בחדר כושר תוכלי למצוא מישהו שידריך אותך). ירידה במשקל זה קודם כל תזונה נכונה ואח"כ שילוב של פעילות אירובית שהופכת את ההרזיה למהירה וקלה יותר וגם נותנת תחושה טובה. בהצלחה! נטע!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
